夜勤の経験がある人ってどのくらいいるのでしょう。介護だけでなく病院・工場・警備・飲食店・スーパーなどいろんな業種で夜勤はあります。おそらくどの業界でも共通しているのは「眠さとの闘い」でしょう。
日が変わる頃までは大丈夫なのですよ。ところが、2時を回るとどんどん襲ってくるわけです。そこで抗うために食べちゃうんです。そして、朝には胃もたれが残るという繰り返しです。
真剣に夜勤の時に「食べるもの」を研究したこともあるのですが、私の結論はダイエットクッキーですね。（おからクッキーというやつです）水分をたくさん飲んでから数枚食べるとあら不思議。数枚でおなかが膨れてきます。（炭酸水を飲んだ後のほうが効果が上がるように思います）とにかく、夜勤をされている人は見えない努力をされているということを少し知っていただけると嬉しいです。
